Category: спорт

Кто здесь?

Коротко о себе: сибарит/гедонист/программист в Калифорнии.


Один Два Три Четыре года Пять Шесть лет назад в славном городе Саратове стало еще на одного жителя меньше, а через 30 часов в Калифорнии, а точнее, в районе залива Сан-Франциско, стало еще на одного иммигранта больше. Пройдя кучу стадий от "Ой, как тут все здорово", через "Ой, как тут все хреново" к "Кажется, более-менее притерлась", теперь живу, работаю, отчаянно страдаю отсутствием самодисциплины и любовью к калифорнийской природе и образу жизни. Что вижу, то пою. Привет!

File00084

Список постовCollapse )

_________тут была картинка, но куда-то делась(___тут была картинка, но куда-то делась(


_________тут была картинка, но куда-то делась(___тут была картинка, но куда-то делась(

P.S. Все фотографии и видео, представленные в журнале, сняты мной или моим мужем, если не указано обратное.
promo lin_j february 28, 2016 21:10 14
Buy for 50 tokens
Поначалу хотела написать эту серию постов уже после выпуска, когда перед глазами будет полная картина. Но, зная меня, лучше начать писать сейчас, пока свежо и пока не упустила момент. Тем более, возможно, кому-то это поможет решиться и успеть поступить к началу осеннего семестра '2016. Итак, я…

Насильно мил не будешь?

Столкнувшись с огромным количеством сахара и прочей дряни в местных продуктах, а также частым просиживанием штанов в пределах апартментов, ну и под аккомпанемент науськиваний мужа, начала задумываться о регулярной физической активности.
Варианты вырисовались такие:
- Фитнес-центр (денег жалко, да и не хватает у меня на это дисциплины)
- Заниматься дома (у меня это работает так)
- Заниматься в местном бесплатном фитнес-центре
- Плавать в местном бассейне
- Бегать
- Кататься на велосипеде
- Много ходить

Велосипед, однозначно, тема клевая, тем более, что тут все для этого устроено идеально. Но пока еще не занималась вопросом покупки.
Бассейн тоже неплохо, запишем в актив.
Бесплатный фитнес-центр вряд ди покатит, потому что это скучно и там вечно нет свободных тренажеров.
Много ходить отпадает, потому что не люблю гулять в одиночестве.
Остается на данный момент что? Бег.

Никогда не любила бегать. Вообще, меня напрягают любые виды активности, где тебя трясет :) Наверное, поэтому люблю плавать, танцевать и кататься на лыжах - в целом, это все движение в одной проскости.
Но тут муж, прочтя кучу специальных слов и предложений, загорелся идеей интервального бега, заразил и меня. Позавчера побежали вместе.
Суть проста: сто метров идешь, сто метров бежишь трусцой, сто метров бежишь на пределе. И так по кругу, пока не сдохнешь. Если объяснять кратко, то бегая/занимаясь другой физ.активностью менее 40 минут, вы сжигаете только запасы гликогена, но не "жир". Поэтому, например, бегать по 30 минут в день, конечно, здОрово и здорОво, но с точки зрения похудения абсолютно бестолково. Как интервальные нагрузки обманывают эту схему, мне до конца неясно, но мы с мужем решили проверить это на себе.
Учитывая мою нелюбовь к бегу, меня хватило на 2,5 км и все. Причем, на третьем этапе я всегда сильно отставала, потому что бегать быстро попросту не умею, в школе систематически заваливала все нормативы на стометровки. Сегодня у меня уже сладко ноет в теле все, что только можно, поэтому через пару дней вернусь на дорожку, но уже одна - держать собственный ритм.
Отчет - минимум через месяц регулярных тренировок.
Метки: